5 einfache Biohacks für mehr Wohlbefinden

[ Werbung *** ] Geschätzte Lesezeit ≈ 4,5 Minuten Was ist überhaupt ein Biohack? Ein Biohack hat das Ziel Deinen körperlichen, seelischen oder geistigen Zustand positiv zu verändern und dadurch Deine Energie, Deine Produktivität, Deine Selbstheilung und Deine mentale...

Hast Du eine Morgenroutine?

[ Werbung *** ] Geschätzte Lesezeit ≈ 6 Minuten Wie beginnst Du Deinen Tag? Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten für einen guten Start in den Tag. Auch hier gibt es kein Patentrezept. Jeder Mensch ist individuell. Unterschiede gibt es viele: Lärchen- und...

9 Tipps für ein besseres Mindset beim Ziele setzen!

[ Werbung *** ] Geschätzte Lesezeit ≈ 6 Minuten Nur das Ziel zu nennen ist kein guter Ausgangspunkt … Es gibt viele unterschiedliche Taktiken und Anleitungen wie man am Besten seine Ziele setzt und erreichen kann. Eine Version die definitiv nicht funktioniert ist nur...

Gesunder Rücken Teil 3 – Anspannung und Entspannung

[ Werbung *** ] Geschätzte Lesezeit ≈ 3 Minuten Auf und ab, hin und her, an und aus … Dritter und letzter Teil der Serie „Gesunder Rücken“. Ein weiterer wichtiger Faktor für Deine Gesundheit und die Deines Rückens ist neben einer ergonomisch orthopädischen...

Gesunder Rücken Teil 2 – Schenke Deinen Füßen mehr Beachtung

[ Werbung *** ] Geschätzte Lesezeit ≈ 3 Minuten Welches Schuhwerk trägst Du? Im Jahr 2008 hatte ich starke Rückenprobleme (Gesunder Rücken Teil 1) und ein ganzheitliches Umdenken im Alltag und Business startete. Schon damals fing ich an mich auch mit meinen täglichen...

Gesunder Rücken Teil 1 – Ergonomie am Arbeitsplatz

[ Werbung *** ] Geschätzte Lesezeit ≈ 3 Minuten Rückenschmerzen und Bandscheiben-Probleme vorbeugen Nein, hier geht es nicht darum wieviel Abstand Deine Augen zum Monitor oder welchen Winkel Deine Arme bei der Tastaturbetätigung einnehmen sollten. Davon halte ich...